search icon
close icon
burger menu icon
close icon
clock icon
60'

Οσπριοσαλάτα με φακές, καλαμπόκι και κόκκινα φασόλια ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ
clock icon
1:15'

Πιλάφι με πικάντικα καλαμαράκια Safcol
clock icon
30'

Γεμιστή σπλήνα με φέτα και μυρωδικά
clock icon
30'

Σουβλάκι προβατίνα με λάχανο και μανταρίνι
clock icon
30'

Σουτζουκάκια ψητά – Έτοιμα σε τριάντα λεπτά
clock icon
30'

Σπαγγέτι με τυρί κρέμα, αλλαντικά και περισσότερα από 35γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
clock icon
60'

Σπαγγέτι μπολονέζ πλούσια σε πρωτεΐνη

Τα ζυμαρικά με σάλτσα μπολονέζ ακόμη πιο πλούσια σε πρωτεΐνη με μία μόνο μικρή αλλαγή σε ένα από τα βασικά υλικά της κλασικής συνταγής.

αραμπιάτα
clock icon
35'

Πέννες αραμπιάτα με έξτρα πρωτεΐνη
clock icon
30'

Ομελέτα με συκώτι με περισσότερα από 50γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
clock icon
1:40'

Κρεατόπιτα με τραχανά και άγρια μανιτάρια
clock icon
2:0'

Κουνελόπιτα (pot pie)
clock icon
1:15'

Λαζάνια με σολομό, μοτσαρέλα και παρμεζάνα από την Μάγκυ Ταμπακάκη
clock icon
1:40'

Βελουτέ πεσκανδρίτσας με κρουτόν γκρεμολάτα από την Μάγκυ Ταμπακάκη
clock icon
4:0'

Τηγανητές φλογέρες μπακαλιάρου από την Μάγκυ Ταμπακάκη
συνταγές από τη Μάγκυ Ταμπακάκη
clock icon
5:0'

Πίτσα γεμιστή με αντίδια τσιγαριστά, αντζούγια και κάππαρη (Pizza alle scarole) από την Μάγκυ Ταμπακάκη
Περισσοτερες συνταγες