Σήμερα Τρίτη, το μενού της ημέρας είναι εδώ για να μας δώσει νόστιμες ιδέες για κάθε στιγμή, από το πρωινό μέχρι το κυρίως γεύμα. Απλές συνταγές, εύκολες στην προετοιμασία και αγαπημένες γεύσεις συνθέτουν ένα μενού που ταιριάζει σε μια γεμάτη καθημερινότητα.
Ξεκινάμε με εύκολες και γρήγορες κουακερόπιτες για το πρωινό, που γίνονται ακόμη πιο απολαυστικές με την απίστευτα εύκολη μαρμελάδα μπανάνα με σοκολάτα και ζάχαρη καρύδας. Στη συνέχεια, τα μαυρομάτικα φασόλια με πιπεριές Φλωρίνης και οι σαρδέλες στον φούρνο μάς δίνουν δύο διαφορετικές, νόστιμες επιλογές για το τραπέζι.
Το μενού για σήμερα Τρίτη, 15/9/2026
Εύκολες και γρήγορες κουακερόπιτες για πρωινό
Μια γρήγορη και χορταστική συνταγή για να έχουμε έτοιμο ένα θρεπτικό και ελαφρύ πρωινό με βρώμη σε λιγότερο από 10 λεπτά. Δείτε πώς θα τις φτιάξετε.
Απίστευτα εύκολη μαρμελάδα μπανάνα με σοκολάτα και ζάχαρη καρύδας
Οι ώριμες μπανάνες περιέχουν πολύτιμα συστατικά, έχουν έντονη γεύση και η σύστασή τους δίνει βελούδινη υφή σε αυτή την μαρμελάδα. Δείτε πώς θα τη φτιάξετε.
Φασόλια μαυρομάτικα με πιπεριές Φλωρίνης
Τα μικρά αυτά φασόλια, ασπρουδερά αλλά με μαύρο «αφαλό», είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, πολύ γευστικά και γίνονται πότε πιάζ, χωρίς πολλές φιοριτούρες, και πότε πιο πλούσιες σαλάτες, σούπες ή μαγειρευτά. Και κάπως έτσι κάνουν την εμφάνισή τους στο τραπέζι μας όλο τον χρόνο. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Σαρδέλες στον φούρνο
Φτιάχνουμε σαρδέλες στον φούρνο και τις κάνουμε πιο αρωματικές βάζοντας και λευκό κρασί. Σε μερικά μόνο λεπτά θα έχουμε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ.
Διαβάστε επίσης:
Η γενική καθαριότητα θέλει τρόπο, όχι κόπο: Τα σημεία που πρέπει να προσέχουμε
10 μακαρονάδες έτοιμες σε 15 λεπτά που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα
