Το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, και ουκ ολίγες φορές σας έχουμε δώσει δημιουργικές ιδέες για να προετοιμάσετε το δικό σας. Το νηστίσιμο πρωινό, ωστόσο θέλει περισσότερη σκέψη και προετοιμασία, για τους περισσότερους από εμάς. Έτσι, είτε νηστεύετε ήδη είτε σκοπεύετε να νηστέψετε κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας, οι παρακάτω συνταγές θα σας λύσουν τα χέρια, αφού είναι εύκολες και νόστιμες.
Energy bowl με βρώμη, αβοκάντο και φρούτα του δάσους
Τα energy bowls μας βοηθούν να ανταπεξέλθουμε στους ανεβασμένους ρυθμούς της καθημερινότητας. Αυτή η δροσερή και υγιεινή κρέμα αβοκάντο θα γίνει το νέο αγαπημένο μας σνακ
Λαδένια με πελτέ και ξερή ρίγανη
Αυτή η λαδένια είναι ένα είδος ανοιχτής πίτας ή πίτσας με λίγα υλικά, που όλοι έχουμε στο σπίτι και είναι ότι πρέπει για ένα νηστίσιμο πρωινό.
Tostones – οι διπλοτηγανητές μπανάνες plantains
Τα Tostones είναι δύο φορές τηγανισμένες φέτες plantains που συναντώνται συνήθως στη λατινοαμερικάνικη κουζίνα και την κουζίνα της Καραϊβικής.
Ανοιχτή κρεμμυδόπιτα
Φτιάχνουμε ανοιχτή κρεμμυδόπιτα, νηστίσιμη. Αγαπημένη πίτα για μικρούς και μεγάλους.
Vegan κέικ καρότου
Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για vegan κέικ καρότου από τον Στέλιο Παρλιάρο.
Ταχινόπιτες με ελιές και πορτοκάλι
Το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός, μιας και είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά. Μαζί του φτιάχνουμε νόστιμες συνταγές, όπως αυτές οι ταχινόπιτες που θα απολαύσουμε πολύ και την περίοδο της νηστείας.
Overnight oats με ταχίνι και καρύδια
Ο Λάμπρος Βακιάρος φτιάχνει ένα γρήγορο και χορταστικό πρωινό με βρώμη που μουλιάζει αποβραδίς.
Ελιόπιτες
Τα νόστιμα αυτά ψωμάκια είναι ένας ωραίος μεζές, ωστόσο μπορούν να πρωταγωνιστήσουν και στο πρωϊνό μας, αφού ταιριάζουν αρμονικά με ένα φλιτζάνι τσάι.
Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς
Ο Γιώργος Δημητρακόπουλος μας προτείνει μια συνταγή για εύκολες μπάρες δημητριακών, που είναι πολύ γευστικές και υγιεινές.
Δείτε επίσης
Πρωινά αποβραδίς: 20 συνταγές, για να μη μαγειρεύετε πρωί πρωί
