ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
ΒΗΜΑ 1
Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και σερβίρουμε σε ποτήρι.
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
Ενέργεια: 130 kcal
Πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 28 γρ.
Λιπαρά: 2.5 γρ.
Φυτικές ίνες: 5 γρ.
Green Detox Smoothie
Καθημερινό τραπέζι
Κλεοπάτρα Αρέστη
Ένα δροσερό smoothie με σπανάκι, αγγούρι, lime και ανανά που συνδυάζει φρεσκάδα και ελαφριά γλυκύτητα. Ιδανικό για πρωινό ή για ένα απογευματινό boost.
ΧΡΟΝΟΣ
5'
ΜΕΡΙΔΕΣ
1ΥΛΙΚΑ
50 ml lime
40 γρ. φύλλα σπανάκι
¼ πράσινο μήλο
50 γρ. αγγούρι
1 κ.γ. ρίζα τζίντζερ
1 κ.γ. chia seeds
40 γρ. ανανά
150 ml γάλα καρύδας
