ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
ΒΗΜΑ 1
Πλένετε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα. Αφαιρείτε το κοτσάνι από τις φράουλες και τις ντομάτες, τις οποίες κόβετε στα 4. Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μίξερ και χτυπάτε για λίγα δευτερόλεπτα να πολτοποιηθούν. Ελέγχετε για αλάτι και πιπέρι και συμπληρώνετε ανάλογα με την προτίμησή σας.
ΒΗΜΑ 2
Μοιράζετε το smoothie σε 4 ποτήρια με θρυμματισμένο πάγο γαρνίροντας με φύλλα βασιλικού.
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
Ενέργεια: 68 kcal
Πρωτεΐνη: 2.5 γρ.
Υδατάνθρακες: 15 γρ.
Λιπαρά: 0.6 γρ.
Φυτικές ίνες: 4 γρ.
