Ένα smoothie με αγγούρι, σπανάκι, σταφύλια και πεπόνι που ισορροπεί ανάμεσα στη φρεσκάδα και τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων. Το φυστικοβούτυρο προσθέτει βελούδινη υφή και κάνει το αποτέλεσμα πιο χορταστικό
Υλικά
- 1 κ.σ. σέλερι, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
- 1 χούφτα σπανάκι, φρέσκο ή κατεψυγμένο
- ½ κ.σ. φυστικοβούτυρο
- ½ φλ. σταφύλια σουλτανίνα
- ½ αγγούρι, κομμένο σε κύβους
- ½ μπανάνα
- 60 γρ. πεπόνι
Διαδικασία
Βήμα 1
Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και σερβίρουμε σε ποτήρι.
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
Ενέργεια: 160 kcal
Πρωτεΐνη: 4 γρ.
Υδατάνθρακες: 36 γρ.
Λιπαρά: 2.5 γρ.
