Σε μία εποχή που το να είσαι vegetarian ή vegan θεωρείται απόλυτα συνηθισμένο και το να ακολουθείς υγιεινή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με δίαιτα, αλλά με τρόπο ζωής, ο κανόνας της κατανάλωσης 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά, είναι αναντίρρητος. Και επειδή δεν υπάρχουν πιο εύφορες εποχές από την άνοιξη και το καλοκαίρι που έρχεται, ψάξαμε και ξεχωρίσαμε τα 10 καλύτερα οπωροπωλεία της πόλης, για να κάνεις τις πιο φρέσκες αγορές.
Είσαι της κλασικής χωριάτικης, αλλά δεν λες όχι και σε μία πιο gourmet σαλάτα με σπαράγγια και blue cheese; Ορκίζεσαι στο μπριάμ με συνταγή της μαμάς αν και στο Instagram το ανεβάζεις ως #ratatouille και δεν θεωρείς τη μέρα σου πλήρη αν δεν φας φρούτα ή δεν πιεις ένα smoothie; Ό,τι κι αν προτιμάς, αυτά τα οπωροπωλεία έχουν ό,τι ζητάς για το καθημερινό και το κυριακάτικο ή γιορτινό τραπέζι, συν προτάσεις που δεν θα περίμενες να βρεις στα ράφια του μανάβη.
Ο Κήπος
Η πλατεία Μαβίλη δεν έχει μόνο στιλάτα μπαράκια και την διάσημη καντίνα της για τις βραδινές ώρες, αλλά και ένα από τα καλύτερα οπωροπωλεία της πόλης. Από εκεί θα πάρεις ντομάτες, σπαράγγια, μούσμουλα, πορτοκάλια και αρωματικές φράουλες, αλλά και χόρτα αλμύρες, μίνι καλαμπόκια και φρέσκα berries. Στον Κήπο ανακαλύψαμε και τις “καρύδες Σπαλιάρας” ή αλλιώς τον τρόπο που βρήκαν να διακωμωδήσουν τη μανία με το Survivor που οδήγησε σε αύξηση των πωλήσεων του εξωτικού καρπού. Στα συν και η μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα delicatessen, από σάλτσες και μπαχαρικά μέχρι δυναμωτικούς χυμούς. Κάνουν και διανομή κατ’ οίκον.
Δορυλαίου 1, πλατεία Μαβίλη, Αμπελόκηποι, τηλ. 210 6428045.
Φρουτεμπορική Μυλωνάς
Εντάξει, μπορεί η Φρουτεμπορική να είναι αλυσίδα καταστημάτων, ωστόσο ξεχωρίζουμε εκείνο που βρίσκεται στο Νο 185 της Λεωφ. Βουλιαγμένης, για τον απλό λόγο ότι η συντάκτρια του κειμένου αυτό επισκέπτεται πιο συχνά! Η ποικιλία τους σε φρούτα και λαχανικά, πραγματικά εντυπωσιακή, με τις πατάτες Καλαμάτας και Κρήτης να συνυπάρχουν στα ράφια με το διάσημο πλέον kale (ή αλλιώς λαχανίδα). Δίπλα τους ελληνικά ακτινίδια, πορτοκάλια, φράουλες καθώς και εξωτικοί ανανάδες, λωτοί, μάνγκο και αβοκάντο. Από τα ράφια δε λείπουν και κάποια επιλεγμένα ελληνικά προϊόντα, όπως παξιμάδια και όσπρια.
Λεωφ. Βουλιαγμένης 185, Βούλα, τηλ. 210 8948005, mylonas.webnode.gr
Αγροτικόν Φιλοθέης Ψυχικού
Ένα από τα πιο παλιά και γνωστά οπωροπωλεία της πόλης με ιστορία 65 χρόνων, το οποίο ξεχωρίζει για τα ποιοτικά προϊόντα που φιλοξενούνται στα ράφια του και για τη μεγάλη ποικιλία του σε εξωτικά φρούτα και λαχανικά. Πιταχάγια, rubarb, γιούκα-κασάβα και σαλσίφι είναι μόνο μερικά παραδείγματα των ξεχωριστών προϊόντων που βρίσκεις στο Αγροτικόν, πλάι σε κίτρινες ντοματούλες, μίνι καρότα και καλαμπόκια και μανιτάρια, ενώ δε λείπουν και τα superfoods, όπως αρώνια, ιπποφαές και διάφορα berries.
Ρέας 2, Φιλοθέη, τηλ. 210 6717835.
Mega Φρουταγορά Κατσέλης
Ένα από τα πληρέστερα οπωροπωλεία – υπεραγορές στα βόρεια προάστια, μιας και εκτός από ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά, έχουν και μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα delicatessen (π.χ. παραδοσιακά ζυμαρικά, μπαχαρικά και γλυκά κουταλιού), ώστε με μία επίσκεψη στο κατάστημα έχεις κάνει σχεδόν όλα τα ψώνια για το οικογενειακό τραπέζι -μόνο το κρέας θα σου λείπει αν δεν είσαι χορτοφάγος. Από εκεί λοιπόν, αγοράζεις λαχανικά και φρούτα εποχής από Έλληνες γεωργούς, ενώ από τις προθήκες δε λείπουν και τα προϊόντα εξωτικής προέλευσης, όπως παπάγια, πιταχάγια, καρύδα, passion fruit και μοβ πατάτες.
Λεωφ. Ηρακλείου 526, Νέο Ηράκλειο, τηλ. 210 2825445.
Από Κήπο
Μας συστήθηκε πριν από περίπου 2 χρόνια και αμέσως μας κέρδισε και με το urban décor του αλλά και με τις γευστικές προτάσεις του, που μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν, ολόφρεσκους χυμούς και smoothies, σαλάτες έτοιμες κομμένες και λαχανικά επίσης κομμένα και συσκευασμένα σε σακουλάκια, έτοιμα να μαγειρευτούν. Όσον αφορά στα φρούτα και τα λαχανικά, από εκεί αγοράζεις κολοκυθάκια, σελινόριζες, κολοκάσι, αγκινάρες, σπαράγγια, ακτινίδια, μάνγκο, blueberries κι άλλα πολλά.
Λεωφ. Πεντέλης 46, Βριλήσσια, τηλ. 210 8031574.
Fruit Center
Ψηλά στη Σόλωνος υπάρχει μία φρέσκια όαση, με φρούτα και λαχανικά που δίνουν χρώμα και άρωμα σε έναν από τους πιο πολυσύχναστους δρόμους του κέντρου. Ο λόγος για το οπωροπωλείο Fruit Center, που από το 1952 προμηθεύει τους Αθηναίους με τα απαραίτητα σαλατικά και φρούτα για το οικογενειακό τραπέζι. Το κατάστημα ακολουθεί πιστά την εποχικότητα όσον αφορά στα ντόπια προϊόντα, ενώ δεν λέει όχι και στα πιο εξωτικά, όπως μανγκοστίν, λίτσις και ραμπουτάν.
Σόλωνος 28, Κολωνάκι, τηλ. 210 3636721.
Ο Μάκης & η Γκόλφω
Με εμπειρία 25 χρόνων, το οπωροπωλείο της Αγίας Παρασκευής ξέρει να φροντίζει τους πελάτες του, φροντίζοντας να καλύπτει κάθε ανάγκη τους. Τι σημαίνει αυτό; Εκεί βρίσκεις όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι στην εποχή τους, συν τις πιο διάσημες επιλογές για όσους δεν ακολουθούν πιστά την εποχικότητα και θέλουν, για παράδειγμα, μήλα όλο τον χρόνο. Στα ράφια τους έχουν και φρέσκα μανιτάρια, από πλευρώτους μέχρι σιτάκε και, φυσικά, διάφορα φρέσκα μούρα για να προσθέτεις στις φρουτοσαλάτες και να διακοσμείς τα γλυκά σου.
Αγ. Ιωάννου 56, Αγία Παρασκευή, τηλ. 210 6013637.
Four Seasons
Ένα κομψό οπωροπωλείο με φρέσκες προτάσεις και τις 4 εποχές του χρόνου. Για τις σαλάτες και τα μαγειρέματα, θα βάλεις στο καλάθι σου από πράσινες σαλάτες και φασολάκια μέχρι iceberg, αντίβ και αβοκάντο. Από φρούτα πάλι, στη μεγάλη γκάμα τους περιλαμβάνοντας τόσο τα κλασικά (π.χ. μήλα, αχλάδια, μπανάνες) όσο και τα εξωτικά (π.χ. φρέσκα goji berries, blueberries και μίνι ανανάδες) που επίσης προτιμούν πολύ οι πελάτες. Στα μεγάλα ατού του καταστήματος και ότι εκτός από οπωροπωλείο έχει και κρεοπωλείο και ιχθυοπωλείο, για να κάνεις όλες τις αγορές μαζί!
Καρνεάδου 2, Κολωνάκι, τηλ. 210 7249084.
Πολατίδου Ιωάννα
Η σκεπαστή αγορά της Καλλιθέας είναι από τα καλύτερα μέρη για να κάνει κάποιος τις αγορές τους, μιας και εκεί βρίσκεις πραγματικά τα πάντα και σε πολύ καλές τιμές. Ανάμεσα στα μαγαζιά, ξεχωρίζει και το μανάβικο της Ιωάννας Πολατίδου, από όπου θα πάρεις φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ενώ δεν πρέπει να παραλείψεις να βάλεις στις σακούλες σου και τις κατακόκκινες ντομάτες τους που δίνουν στα φαγητά και τις σαλάτες σου απίστευτη γεύση.
Πλάτωνος 5, Εντός Κεντρικής Αγοράς, Καλλιθέα, τηλ. 210 9578919.
Τσουπάκη Γεωργία
Η Κεντρική Αγορά της Αθήνας (γνωστή και ως Βαρβάκειος) έχει πολλά μανάβικα από όπου μπορείς να προμηθευτείς ό,τι πιο φρέσκο για το τραπέζι σου. Αν ψάχνεις κάτι πιο ιδιαίτερο βέβαια, αξίζει να επισκεφθείς το μανάβικο της οικογένειας Τσουπάκη, που διαθέτει όλα τα εποχιακά σε μεγάλη αφθονία, συν πολλά εξωτικά φρούτα, τα οποία εναλλάσονται ανάλογα με την εποχή και την παραλαβή.
Αρμοδίου 10, Βαρβάκειος Αγορά, Αθήνα, τηλ. 210 3225154.
Extra tip:
Όσοι μένουν νότια ή θέλουν να κάνουν συγκεντρωμένες τις αγορές για το σπίτι, αξίζει να κάνουν μία βόλτα και από την Κεντρική Λαχαναγορά του Ρέντη, που διαθέτει μεγάλη ποικιλία καταστημάτων, με εξίσου μεγάλη και ενημερωμένη γκάμα προϊόντων.
