Ετοιμάζουμε φρέσκους φυσικούς χυμούς με φρούτα εποχής. Γεμίζουμε με ενέργεια και απολαμβάνουμε θρεπτικά συστατικά. Αν έχετε και φρούτα που έχουν ωριμάσει αρκετά είναι ιδανικά.
Χυμός μήλου με παντζάρι
Υλικά:
1 μέτριο παντζάρι
1 μεγάλο μήλο
3 ραπανάκια
1 φλιτζάνι λάχανο
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ σας και ανακατεύετε μέχρι ο χυμός να αποκτήσει λεία υφή.
Χυμός γλυκοπατάτας με καρότα
Υλικά:
½ γλυκοπατάτα μεσαίου μεγέθους
3 καρότα
1 αγγουράκι
λίγος κουρκουμάς
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή σας. Μόλις ο χυμός αποκτήσει λεία υφή σερβίρετε.
Χυμός κολοκύθας με μήλα
Υλικά:
1 φλιτζάνι κολοκύθας, ξεφλουδισμένη και ξεσποριασμένη
2 καρότα
1 πράσινο μήλο
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά σε έναν αποχυμωτή και προσθέτετε και κανέλα αν θέλετε. Μόλις ο χυμός αποκτήσει λεία υφή σερβίρετε.
Χυμός κράνμπερι με πορτοκάλια
Υλικά:
⅓ φλιτζάνι κράνμπερι
½ φλιτζάνι κομμάτια ανανά
1 λεμόνι
2 πορτοκάλια
1 μήλο
2 στικ σέλινο
Εκτέλεση:
Βάζετε στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ τα μούρα, τον ανανά και τα εσπεριδοειδή και ανακατεύετε. Προσθέστε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε εκ νέου.
