search icon
close icon
burger menu icon
close icon

Γλυκοπατάτα

psari

ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ, ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ, ΦΟΥΡΝΟΥ, ΨΑΡΙΑ-ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

Φιλέτο ψαριού στοv φούρνο με πουρέ γλυκοπατάτας, σπανάκι και κοπανιστή Τήνου

Σερβίρετε ένα διαφορετικό μενού κατάλληλο για διαβητικούς ή για όσους ακολουθούν ένα πιο υγιεινό πρόγραμμα διατροφής για λόγους υγείας. Ελαφρύ και πολύ πλούσιο σε γεύση, θα το απολαύσουν όλοι, ακόμα κι όσοι δεν ακολουθούν συγκεκριμένο διαιτολόγιο.
tarta-poluspori-glukopatata-loukaniko-graviera

ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΜΕ Ο,ΤΙ ΠΕΡΙΣΣΕΥΕΙ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΑ, ΦΟΥΡΝΟΥ

Τάρτα με ζύμη πολύσπορη με γλυκοπατάτα, γραβιέρα και χωριάτικο λουκάνικο
NET-POYRES-GLYKOPATATAS

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Φτιάχνουμε τον τέλειο πουρέ γλυκοπατάτας
milfei-patzariou-

ΚΥΡΙΑΚΑΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΡΕΚΤΙΚΑ – ΜΕΖΕΔΕΣ, ΦΟΥΡΝΟΥ

Μιλφέιγ παντζαριού – γλυκοπατάτας με κατσικίσιο τυρί
SOUPA-ME-GLYKOPATATES

ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΣΟΥΠΕΣ

Σούπα με ψητές γλυκοπατάτες

Τη διαφορά την κάνει το ψήσιμο της γλυκοπατάτας στον φούρνο, που κρατάει «δυνατή» τη γεύση τους.

saganaki-kolokitha

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΡΕΚΤΙΚΑ – ΜΕΖΕΔΕΣ, ΣΤΟ ΠΙ ΚΑΙ ΦΙ, ΤΗΓΑΝΙ

Γλυκοπατάτες και κολοκύθα σαγανάκι με σπανάκι, φέτα και αυγό ποσέ
keftedakia-2

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΙΜΑΔΕΣ, ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΦΟΥΡΝΟΥ

Κεφτεδάκια και γλυκοπατάτες στον φούρνο
20190114160416_SOYPA-GLYKOPATATA-1

ΓΙΑ VEGANS, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΣΟΥΠΕΣ

Σούπα με γλυκοπατάτες
20190111133340_soupa-me-fagopyro-&-laxanika

LIGHT, ΓΙΑ VEGANS, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΟΣΠΡΙΑ - ΣΠΟΡΟΙ - ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΟΥΠΕΣ

Σούπα με φαγόπυρο και λαχανικά
20181205164621_mikri-tarta-me-glykopatata

TΑΡΤΕΣ, ΓΛΥΚΑ

Γλυκιά τάρτα με γλυκοπατάτα και πετιμέζι
kotokeftedakia-riziou-for-site

ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΡΕΚΤΙΚΑ – ΜΕΖΕΔΕΣ, ΡΥΖΙ, ΤΗΓΑΝΙ

Κοτοκεφτεδάκια ρυζιού με γλυκοπατάτα
BRIAM 3

LIGHT, ΓΙΑ VEGANS, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΑ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ, ΦΟΥΡΝΟΥ

Ανοιξιάτικο μπριάμ
wraps

LIGHT, ΓΙΑ VEGANS, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ, ΟΣΠΡΙΑ - ΣΠΟΡΟΙ - ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΝΑΚ

Wraps με γλυκοπατάτα, ρεβίθια και σάλτσα ρόκας
salata-kinoa

LIGHT, ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ, ΟΣΠΡΙΑ - ΣΠΟΡΟΙ - ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΑΛΑΤΕΣ

Σαλάτα κινόα με μπρόκολο, γλυκοπατάτα και σάλτσα εσπεριδοειδών
anoigma-trofes

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέρεις ποιες τροφές σε βοηθούν να αδυνατίσεις;
glykopatata1

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 λόγοι για να βάλεις τις γλυκοπατάτες στη διατροφή σου
Περισσοτερα