Δευτέρα σήμερα και η εβδομάδα ξεκινά με ένα γρήγορο, νόστιμο και χορταστικό μενού, με επιλογές που συνδυάζουν φρέσκα υλικά και αγαπημένες γεύσεις. Για ένα εύκολο και απολαυστικό ξεκίνημα στην εβδομάδα, το σημερινό τραπέζι έχει κάτι για κάθε διάθεση.
Στο μενού θα βρείτε δροσερή σαλάτα με κινόα και ξερά σύκα, ζυμαρικά με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι, δροσερό (Ν)τάκο με χωριάτικη και, για το τέλος, φρυγανιά Ζακύνθου αρωματισμένη με μαστίχα.
Το μενού για σήμερα Δευτέρα, 17/8/2026
Σαλάτα με κινόα και ξερά σύκα
Μια σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες χάρη στην κινόα, που θα λατρέψετε. Δείτε πώς θα τη φτιάξετε.
(N)τάκος με χωριάτικη
Μια δημιουργική, πιο ανάλαφρη εκδοχή του παραδοσιακού ντάκου, που παντρεύει τη δροσιά της χωριάτικης σαλάτας με την ευκολία της τορτίγιας ολικής. Ιδανικό για ένα γρήγορο, χορταστικό και γεμάτο μεσογειακές γεύσεις γεύμα. Δείτε τη συνταγή.
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και πέστο με σπανάκι
Τα ζυμαρικά είναι η πιο εύκολη και γρήγορη λύση για το καθημερινό μας τραπέζι, ειδικά όταν συνδυάζονται με φρέσκα υλικά γεμάτα γεύση, όπως ένα πέστο με τρυφερό σπανάκι και βασιλικό. Θα το αγαπήσουν όλοι! Δείτε τη συνταγή βήμα-βήμα.
Φρυγανιά Ζακύνθου με μαστίχα
Ένα ανάλαφρο δροσερό γλυκάκι ολοκληρώνει ιδανικά ένα καλοκαιρινό γεύμα. Είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε με φρυγανιές και κρέμα αρωματισμένη με μαστίχα. Δείτε αναλυτικά τη συνταγή εδώ.
