Sponsored Content
Η σύγχρονη διατροφή είναι εδώ για να μας δείξει πώς μπορούμε να απολαμβάνουμε καθημερινά comfort food που μας χορταίνει, μας τρέφει και μας φτιάχνει τη διάθεση, με συνταγές που αν και γίνονται εύκολα και χωρίς κόπο, μας προσφέρουν ένα απολαυστικό και λαχταριστό γεύμα, που ταυτόχρονα μάς κάνει καλό.
Μπεσαμέλ και Πουρές Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ: Προτείνουν απολαυστικά πιάτα με θρεπτική αξία
Η νέα διατροφική φιλοσοφία αφορά σε έξυπνους και θρεπτικούς συνδυασμούς. Γι’ αυτό και προϊόντα όπως η Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ και ο Πουρές Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ μπορούν εύκολα να «παντρευτούν» με υλικά που απογειώνουν την απόλαυση και τη διατροφική αξία κάθε πιάτου.
Μπεσαμέλ και Πουρές Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ: Η βάση για αμέτρητους απολαυστικούς και θρεπτικούς συνδυασμούς
Η σύγχρονη διατροφή θέλει ισορροπία, ευκολία και φυσικά… γεύση! Η Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ και ο Πουρές Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ δεν είναι απλώς δύο προϊόντα που εξοικονομούν χρόνο στην κουζίνα – είναι η τέλεια βάση για να δημιουργήσετε απολαυστικά, θρεπτικά πιάτα. Βλέπεις, τα 2 αυτά προϊόντα συνδυάζονται με όλα από λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, μανιτάρια και κολοκυθάκια, αλλά και πηγές πρωτεΐνης όπως είναι τα όσπρια, το κοτόπουλο, το κρέας ή το αβγό. Είτε ακολουθείτε plant-based διατροφή είτε θέλετε απλώς κάτι γρήγορο και ισορροπημένο, τα προϊόντα ΓΙΩΤΗΣ είναι ο απόλυτος σύμμαχος στο πιάτο σας.
Γιατί η απόλαυση μπορεί –και πρέπει– να συμβαδίζει με τη διατροφική αξία, χωρίς να μας δεσμεύει ούτε διατροφικά ούτε δημιουργικά.
-Η Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ, στο πλαίσιο της σύγχρονης διατροφής μπορεί να εμπλουτιστεί, με superfoods ή πρωτεΐνη. Σας προτείνουμε τις παρακάτω συνταγές:
- Προσθέτετε σε ένα μπολ 500 ml (2 ½ φλ. τσαγιού) κρύο γάλα. Προσθέτετε σιγά σιγά το περιεχόμενο ενός φακέλου Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ ανακατεύοντας συνέχεια με μίξερ χειρός για 1-2 λεπτά περίπου, μέχρι το μίγμα να γίνει λείο και πηχτό. Προσθέτετε 5 γρ. αλεσμένο κολοκυθόσπορο, 5 γρ. αλεσμένο λιναρόσπορο και 5 γρ. σπόρους chia, αφού τους έχετε μουλιάσει σε λίγο νερό, ανακατεύετε και η Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ είναι έτοιμη να χρησιμοποιηθεί στο φαγητό που παρασκευάζετε.
- Προσθέτετε σε ένα μπολ 400 ml (2 φλ. τσαγιού) κρύο γάλα. Προσθέτετε σιγά σιγά το περιεχόμενο ενός φακέλου Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ ανακατεύοντας συνέχεια με μίξερ χειρός για 1-2 λεπτά περίπου, μέχρι το μίγμα να γίνει λείο και πηχτό. Προσθέτετε 225 γρ. cottage cheese, ανακατεύετε ελαφρά και η Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ είναι έτοιμη να χρησιμοποιηθεί στο φαγητό που παρασκευάζετε.
Γνωρίζοντας καλύτερα τον Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ
Ο Πουρές Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ είναι μια εύκολη, γρήγορη και θρεπτική λύση για κάθε μέρα. Φτιάχνεται από εκλεκτές πατάτες που καθαρίζονται, βράζονται στον ατμό, αφυδατώνονται και συσκευάζονται χωρίς συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης ή χρωστικές, κι έτσι καταφέρνει και διατηρεί όλη τη γεύση και τη διατροφική του αξία.
Extra tip: Αν θέλουμε να εμπλουτίσουμε τον Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ, ακολουθώντας τη συνταγή παρασκευής του, μπορούμε στο τέλος να προσθέσουμε 100γρ. βρασμένης κινόα ή να προσθέτουμε 6γρ. σπόρους chia (αφού τους μουλιάσουμε σε λίγο νερό).
Vegan Tip: Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε τον Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ, χρησιμοποιώντας ένα φυτικό ρόφημα της αρεσκείας σας.
Συνταγές για να ξεκινήσετε
Σολομός με πουρέ πατάτας και λαχανικά
Μια θρεπτική και πολύ πολύ νόστιμη συνταγή που συνδυάζει τον βελούδινο Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ και τη φίνα Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ με τη φρεσκάδα του σολομού και την ανοιξιάτικη γλύκα των λαχανικών
Μανιτάρια γεμιστά με σπανάκι και μπεσαμέλ
Τα μανιτάρια στον φούρνο γίνονται ακόμη πιο νόστιμα όταν συνδυάζονται με αυτή την πλούσια γέμιση. Η κρεμώδης Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ δένει τέλεια με τη φρεσκάδα του σπανακιού και έχουμε ένα απολαυστικό αποτέλεσμα.
Ευκολία και γεύση μπορούν –και αξίζει– να συνυπάρχουν με τη θρεπτική αξία. Με τη Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ και τον Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ ως βάση, δημιουργείτε απολαυστικά πιάτα που «κουμπώνουν» ιδανικά στις σύγχρονες διατροφικές ανάγκες για απόλαυση και διατροφική αξία
Για περισσότερες συνταγές με Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ και Πουρέ Πατάτας ΓΙΩΤΗΣ δείτε εδώ.
