Τα φρέσκα του Μαρτίου

Μάρτης γδάρτης λέει ο λαός, μια και τα κρύα δεν μας αποχωρίζονται αμέσως, παρότι μπαίνουμε στην άνοιξη. Βέβαια, από αυτόν τον μήνα η ποικιλία σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά όλο και μεγαλώνει.

Φρούτα
* Γκρέιπφρουτ
* Λεμόνια
* Περγαμόντα
* Πορτοκάλια
* Σαγκουίνια
* Φράπες

Τώρα κάνουν την εμφάνιση τους και τα πρώτα
* Νεράτζια
* Φράουλες

Στα ράφια του μανάβη υπάρχου ακόμη
* Ακτινίδια
* Αχλάδια
* Μανταρίνια
* Μήλα

Λαχανικά
* Αγκινάρες
* Καρότα
* Κουνουπίδια
* Κρεμμυδάκια φρέσκα
* Λάχανα
* Μαρούλια
* Μπρόκολα
* Παντζάρια
* Πατάτες
* Πράσα
* Ραπανάκια
* Σελινόριζες

Τώρα κάνουν την εμφάνιση τους και τα πρώτα
* Κουκιά
* Σπαράγγια

Χόρτα και μυρωδικά
* Καυκαλήθρες
* Μάραθα
* Μυρώνια
* Σέλινα
* Σέσκουλα
* Σπανάκι

Ψάρια
* Αθερίνες
* Αχιβάδες
* Γαρίδες
* Γλώσσες
* Γοφάρια
* Γυαλιστερές
* Δράκαινες
* Καλαμάρια
* Καπόνια
* Κουτσομούρες
* Κυδώνια
* Λυθρίνια
* Μπαρμπούνια
* Παλαμίδες
* Πεσκανδρίτσες
* Πέρκες
* Σαρδέλες
* Στρείδια
* Χάνους
* Χταπόδια