Όλοι θέλουμε να χάσουμε βάρος ή λίπος, κανείς όμως δεν θέλει να κάνει δίαιτα ή να ξημεροβραδιάζεται στο γυμναστήριο. Τι κάνουμε λοιπόν;
Κι όμως σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει τρόπος να έχουμε την πίτα ολόκληρη και τον σκύλο χορτάτο, σύμφωνα με τους Ιάπωνες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά είναι μια εισπνοή για 3 δευτερόλεπτα και ύστερα μια ισχυρή εκπνοή για 7 δευτερόλεπτα σε όρθια στάση. Το παραπάνω θα πρέπει να το επαναλαμβάνουμε για 2 έως 5 λεπτά χωρίς διάλειμμα.
Οι Ιάπωνες ερευνητές βρήκαν ότι το 80% του λίπους στο σώμα μας «φεύγει» από τον οργανισμό μας μέσω της εκπνοής, καθιστώντας τους πνεύμονες το κύριο όργανο μέσω του οποίου μπορεί κανείς να χάσει λίπος από την κοιλιά. Με άλλα λόγια, οι πνεύμονες είναι το κύριο απεκκριτικό όργανο για την απώλεια βάρους.
Δες παρακάτω το βίντεο με τη δημοφιλή ιαπωνική πρακτική:
