Ζέστη ε; Κάνε ένα smoothie δύναμη για να τα βγάλεις πέρα με το καύσωνα. Μαύρα σταφύλια, μπανάνα, φυστικοβούτυρο γιαούρτι και βάλε το blender να κάνει τη δουλειά για σένα.
Υλικά
1 και μισή κούπα από μαύρα σταφύλια χωρίς κουκούτσια
μισή μπανάνα
μισή κουπα γάλα ελαφρύ
4 κουτ. σούπας γιαούρτι 2% λιπαρά
1 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο
Διαδικασία
Βάζουμε όλα τα συστατικά στο blender. Xτυπάμε καλά. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι.
