search icon
close icon
burger menu icon
close icon

Υγιεινή διατροφή

Whole wheat fusilli pasta with mushroom and spinach.Top view wit

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τρόφιμα που μας χαρίζουν τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής

Όλοι γνωρίζουμε ότι κάποιες διατροφικές συνήθειές μας μπορεί να αποβούν μοιραίες μακροπρόθεσμα για την υγεία μας. Γι΄ αυτό άλλωστε και υπάρχει μια γενικότερη τάση προς μια πιο υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και μείωση της κατανάλωσης κρέατος.
Sporty young woman with healthy food

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάτε όταν πεινάτε για να μην πάρετε γραμμάριο
olive

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 συνταγές για υγιεινά πράσινα smoothies που θα αλλάξουν τα πρωινά μας
woman holding colander with vegetables

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 διατροφικοί στόχοι για το 2022
Healthy drink for healthy life. Close-up of young woman pouring fresh lemonade to glass while standing at the wooden desk

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να ξαναβρείτε τη γραμμή σας –και να διώξετε τις τοξίνες– μετά τις γιορτές

Όλοι τρώμε και πίνουμε λίγο παραπάνω τις γιορτινές μέρες (αλλιώς τι γιορτές θα ήταν;) οπότε τώρα είναι μια καλή στιγμή να μπούμε σε φάση «αποτοξίνωσης» και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να βρει την ηρεμία του και να επιστρέψει στους ρυθμούς του.

children eating healthy food at home

ΠΑΙΔΙ, ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο «δεκάλογος» της υγιεινής διατροφής για παιδιά
Vegetable quinoa soup, stew with avocado, corn, beans. South American traditional dish. Close up. Top view.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς μαγειρεύουμε σωστά την κινόα
smoothies with peaches, banana and orange

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να αδυνατίσετε πίνοντας smoothies
Best Sources of Carbs on a white wooden background

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτός είναι ο υδατάνθρακας που πρέπει να τρώτε οπωσδήποτε!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ετοιμάζω τη δική μου υγιεινή σαλάτα
livevitae

ΘΕΜΑΤΑ

Ο Instagramer που βλέπει την υγιεινή διατροφή με άλλο μάτι
Raw vegan balls

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα σοκολατένια τρουφάκια-τροφή για τις λειτουργίες του εγκεφάλου!
laxanika2

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να αγαπήσεις τα λαχανικά σε 3 απλά βήματα
paidia-kerasia

ΠΑΙΔΙ

Διδάσκοντας στα παιδιά την έννοια της βιωσιμότητας
Friends having vegetarian feast

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι Ευρωπαίοι στρέφονται σε μια πιο «πράσινη» διατροφή
ugieini-diatrofi

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ισορροπημένη διατροφή προλαμβάνει την εμφάνιση χρόνιας νεφρικής νόσου
Περισσοτερα