ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
ΒΗΜΑ 1
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Smoothie με φιστικοβούτυρο, μπανάνα και κακάο
Light
Κλεοπάτρα Αρέστη
Τέλεια επιλογή για πρωινό ή για σνακ ενδιάμεσα στα γεύματα, αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε γεύση μα όχι σε θερμίδες
ΧΡΟΝΟΣ
5'
ΥΛΙΚΑ
- [Μερίδες: 2]
- 250ml φυτικό γάλα
- 1 κουτ. σούπας φιστικοβούτυρο
- 1 κουτ. γλυκού κακάο
- 1 μπανάνα
- 1 χούφτα μούρα ανάμεικτα (μύρτιλλα, βατόμουρα, κλπ.)
Tips
- Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα: Θερμίδες: 180 kcal
