ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Αφαιρούμε το κουκούτσι από τους χουρμάδες και τους κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

ΒΗΜΑ 2

Ρίχνουμε την βρώμη στο μπλέντερ και τη χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη.

ΒΗΜΑ 3

Βάζουμε και τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
Θερμίδες: 300 kcal