H Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και αρκετά συχνά μάλιστα μας ενημερώνει και για τις διατροφικές της επιλογές. Πρόσφατα μάλιστα έδειξε και το detox smoothie, που πίνει νομίζουμε πως είναι μια πολύ καλή επιλογή.
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή θέλησε να μοιραστεί με τους ακολούθους της το detox πρωινό που απολαμβάνει στις διακοπές της. Η ίδια, λοιπόν, επιλέγει παριανά σύκα και smoothie με μπανάνα – ροδάκινο, αφού προσέχει ιδιαίτερα την διατροφή της. Τι είναι, όμως τα ροφήματα αποτοξίνωσης ή detox;
Αποτοξίνωση είναι η φυσική διαδικασία κατά την οποία το σώμα μας συνεχώς εξουδετερώνει και απομακρύνει δυνητικά επιβλαβείς ουσίες, τις τοξίνες. Η απενεργοποίηση των τοξινών γίνεται κατά 75% στο συκώτι και κατά 25% στο έντερο, ενώ η αποβολή τους πραγματοποιείται μέσω των ούρων, των κοπράνων, της αναπνοής, του ιδρώτα και του σμήγματος.
Παραδοσιακά, ο όρος τοξίνες αναφερόταν στα φάρμακα και το αλκοόλ, ενώ ο όρος αποτοξίνωση “detox” στην απομάκρυνση αυτών των εξαρτησιογόνων ουσιών. Σήμερα, ο όρος “τοξίνες” αποκτά μία ευρεία και ασαφή διάσταση, περιλαμβάνοντας τους περιβαλλοντικούς ρύπους, συνθετικά χημικά, βαρέα μέταλλα, επεξεργασμένα τρόφιμα και άλλα δυνητικά επιβλαβή προϊόντα του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Δες το ρόφημα της Σταματίνας και σου δίνουμε και μεις 3 ακόμη συνταγές για smoothies
4 απολαυστικά ντοματένια smoothies
Σοκολατένιο smoothie με αβοκάντο και σπόρους chia
Smoothie μπανάνα και αμύγδαλο
