Το καλοκαίρι η διατροφή μας αλλάζει προφίλ και τα πιάτα που μπαίνουν στο καθημερινό τραπέζι γίνονται πιο ανάλαφρα χωρίς απαραίτητα να είναι και άγευστα. Φωτεινό παράδειγμα οι παρακάτω προτάσεις, που θα κάνουν την υγιεινή διατροφή καθημερινή σας συνήθεια.
Χαλούμι με ντομάτες, κολοκυθάκια και λάδι δυόσμο
Φιλέτα ψαριού τυλιχτά σε αμπελόφυλλα με αρωματικά και σάλτσα λεμονιού
Τορτίγια ολικής γεμιστή με σολομό και φακές
Σάντουιτς µε ψητές πιπεριές Φλωρίνης και µελιτζάνες, µε ανθότυρο και πέστο µαϊντανού
Σαλάτα με καρπούζι, ντομάτα, σουσαμένιες τυρομπαλίτσες και λάδι δυόσμου
Αμπελοφάσουλα με λαδοτύρι Ζακύνθου και αβγοτάραχο τρίμμα
Μπουκίτσες πεσκανδρίτσας με κρεμμύδι, κάππαρη και θυμάρι
Ψητά καλαμάρια με πέστο βασιλικού
Ψητές πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με μαριναρισμένο γαύρο και μυρωδικά
