Ανησυχητικά τα αποτελέσματα νέας έρευνας για όσους καταναλώνουν light αναψυκτικά καθημερινά, νομίζοντας ότι έτσι γλιτώνουν από τη ζάχαρη και τις αρνητικές της συνέπειες στη υγεία. Όπως φαίνεται, αυξάνουν -και για την ακρίβεια διπλασιάζουν- τον κίνδυνο για διαβήτη!
Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη, 2 αναψυκτικά την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, ακόμη κι αν αυτά είναι light.
Συγκεκριμένα, οι Σουηδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε ένα δείγμα 2.800 ατόμων όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον 200ml αναψυκτικού καθημερινά ήταν κατά 2,4 φορές πιο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2. Μάλιστα, αν λάβουμε υπ’ όψιν ότι τα περισσότερα αναψυκτικά πωλούνται σε κουτάκια χωρητικότητας 330ml, 1½ κουτάκι είναι αρκετό για να διπλασιαστεί το ποσοστό. Ακόμη πιο ανησυχητικά είναι βέβαια τα αποτελέσματα για όσους καταναλώνουν 1 λίτρο την ημέρα, καθώς γι αυτούς το ρίσκο δεκαπλασιάζεται!
Την ίδια στιγμή, η έρευνα επισημαίνει ότι δεν έχει καμία σημασία αν κάποιος επιλέγει light αναψυκτικά, που περιέχουν γλυκαντικά και όχι ζάχαρη. Μάλιστα, αναφέρουν ότι τα γλυκαντικά ίσως ανοίγουν την όρεξη, αυξάνοντας το τσιμπολόγημα και ενθαρρύνοντας την κατανάλωση γλυκών. Επιπλέον, τέτοιες γλυκαντικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και δυσανεξία στη γλυκόζη. Βέβαια, όπως σημειώνουν οι ερευνητές όσοι καταναλώνουν light αναψυκτικά μπορεί να υπήρξαν μακροχρόνιοι καταναλωτές κανονικών αναψυκτικών που κάποια στιγμή άλλαξαν τις συνήθειες τους.
Τι άλλους κινδύνους κρύβουν τα αναψυκτικά για την υγεία;
Μόλις πέρυσι δημοσιεύτηκε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σύμφωνα με την οποία 2 κουτάκια αναψυκτικών τη μέρα μπορούν να αυξήσουν κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Για την ακρίβεια, τα αναψυκτικά αυξάνουν κατά ένα τρίτο τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και κατά ένα έκτο τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων.
Άλλες μελέτες πάλι, συνδέουν τα ποτά με ζάχαρη με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Μια μελέτη διάρκειας 15 ετών διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν 300ml ανθρακούχα ποτά καθημερινά είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τη νόσο. Τέλος, πιο πρόσφατα, μια ακόμη μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν συχνά αναψυκτικά μειώνουν τις πιθανότητες τους να τεκνοποιήσουν.
