Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μπορείς να χάνεις βάρος απλά και μόνο συνεχίζοντας την αγαπημένη σου συνήθεια, πίνοντας δηλαδή το καφεδάκι σου.
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Karen Ansel, 235ml καφέ την ημέρα μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό σου κατά 4% για έως και 2,5 ώρες μετά την κατανάλωση, που σημαίνει ότι μπορείς να κάψεις περίπου 100 θερμίδες επιπλέον κάθε μέρα. Κάνοντας μερικούς γρήγορους υπολογισμούς, αυτό μεταφράζεται σε 4,5 κιλά το χρόνο!
Πού οφείλεται όλο αυτό; Μα φυσικά σε δύο πολύ σημαντικά συστατικά του καφέ, την καφεΐνη και το αντιοξειδωτικό χλωρογενικό οξύ, το οποίο βοηθά στο μεταβολισμό της ζάχαρης και του λίπους.
Για να αποκομίσεις ακόμη μεγαλύτερα οφέλη, πιες το καφεδάκι σου με το σωστό τρόπο, αλλά και την κατάλληλη ώρα.
