Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 27/2
Καθαρά Δευτέρα σήμερα, μεταξύ άλλων παίζουν τα καλαμαράκια. Θα τα φτιάξουμε γιουβέτσι λοιπόν!
Τρίτη 28/2
Αποχαιρετάμε τον Φλεβάρη με μια ονειρεμένη χορτόπιτα χωρίς φύλλα. Αν νηστεύετε παραλείπετε το τυρί.
Να του φτιάξουμε κι ένα γλυκό που είναι κουτσός ο καημένος; Χαλβά πολίτικο σκέφτομαι…
Τετάρτη 1/3
Καλωσόρισες Μάρτη μου! Πρωτομηνιά και φτιάχνουμε ορφανούς λαχανοντολμάδες.
Αν δεν νηστεύετε, ο Ανδρέας έχει μια νόστιμη εκδοχή να σας δώσει…
Πέμπτη 2/3
Ψαράκι σήμερα για όσους δεν νηστεύουν: Τσιπούρες με γέμιση ψωμιού.
Εάν νηστεύετε, σουπιές με σέλινο.
Παρασκευή 3/3
Φασολάδα με άγρια χόρτα σήμερα. Θα τη συνοδεύσουμε με ψωμί κι ελιές. Αν δεν νηστεύετε υπάρχει η φέτα, τα σαρδελάκια, η λακέρδα, η ρέγκα. Σταματώ εδώ…
Σάββατο 4/3
Σήμερα φτιάχνουμε λαδένια με ελιές, τη δική μας ελληνική πίτσα.
Κυριακή 5/3
Ωραία γαριδομακαρονάδα από την οποία θα παραλείψετε τη φέτα αν νηστεύετε.
ή μήπως προτιμάτε κεφτέδες με πιπεριές; Τους ταιριάζει πολύ το ρύζι όσο και το σπαγγέτι.
για σαλάτα θα φτιάξουμε πράσινη σαλάτα με αρωματικά και φράουλες.
και πουτίγκα με γάλα καρύδας για γλυκάκι.
