Λιχούδικες τηγανητές πατάτες, λαχταριστές κοτομπουκιές παναρισμένες με παρμεζάνα και σαγανάκι όλο αλμύρα που δύσκολα αντιστέκεσαι. Όλα αυτά και 7 ακόμα υπέροχες συνταγές γίνονται στον φούρνο τόσο νόστιμες, που θα σας κάνουν να αφήσετε στην άκρη το τηγάνι. Φιλέτα ψαριού με τραγανή κρούστα αρωματισμένη με πράσινα μυρωδικά, μπιφτεκάκια με παστουρμά, κρατσανιστά τσιπς λαχανικών για τσιμπολογήματα χωρίς όριο, αλλά και μπουκιές μπρόκολου στρογγυλές σαν λουκουμαδάκια μπαίνουν από το ταψί στο τραπέζι μας και υπόσχονται να μας ενθουσιάσουν. Οι γονείς ας έχουν ακόμα στο νου τους πως ίσως αυτή είναι η ευκαιρία που ψάχνανε για να αγαπήσουν τα παιδιά το ψάρι και τα λαχανικά, αφού στον φούρνο μαγειρεύονται με τον πιο υγιεινό και νόστιμο τρόπο. Μια δοκιμή θα σας πείσει!
Ακολουθούν 10 λαχταριστές συνταγές:
Τραγανά στήθη κοτόπουλου στο φούρνο
Το κοτόπουλο βυθίζεται σε ένα ωραίο μίγμα ελαιόλαδου και μουστάρδας, πανάρεται με παρμεζάνα και τριμμένα κράκερ και το αποτέλεσμα είναι απλά τέλειο.
Πατάτες φούρνου σαν «τηγανητές»
Οι πιο υγιεινές και νόστιμες τηγανητές πατάτες γίνονται στον… φούρνο. Τραγανές απ’ έξω, ζουμερές από μέσα και πολύ αρωματικές χάρη στα μπαχαρικά και τα μυρωδικά, θα γίνουν οι αγαπημένες σας.
Σαγανάκι μετσοβόνε με μαρμελάδα σύκο και μοσχολέμονο
Κάθε μπουκιά αυτού του μεζέ γεμίζει το στόμα με γεύσεις και αρώματα, από τη μια γλυκο-καπνιστό και από την άλλη γλυκο-πικάντικο!
Φιλέτα ψαριού πανέ με αρωματική κρούστα και πατάτες
Το παναρισμένο ψάρι αρέσει πολύ ακόμη και στα παιδιά που συνήθως το αποφεύγουν. Για ακόμη πιο υγιεινό και γευστικό αποτέλεσμα, θα το ψήσετε στον φούρνο, παρέα με αρωματικές πατάτες.
Σπιτικά τσιπς λαχανικών
Τα τσιπς λαχανικών είναι νόστιμα, γεμάτα θρεπτικά συστατικά, έχουν λίγες θερμίδες και μπορούν να αντικαταστήσουν εύκολα τα κλασικά βιομηχανικά πατατάκια.
Μπιφτέκια πανέ γεμισμένα με παστουρμά, κασέρι και ντομάτα
Ένα διαφορετικό «παστουρμαδοπιτάκι», εξαιρετικός μεζές αλλά και κυρίως πιάτο. Όπου φύλλο, κιμάς!
Τραγανές, παναρισμένες μπουκιές μπρόκολου με σουσάμι
Μια εύκολη και νόστιμη συνταγή, για να δοκιμάσουμε το μπρόκολο σε μια τραγανή και εθιστική εκδοχή της μπουκιάς.
Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο, σαν τηγανητές
Σε αυτή την συνταγή οι γλυκοπατάτες παίρνουν ιδιαίτερη γεύση με τη βοήθεια της πάπρικας και του θυμαριού και γίνονται η υγιεινή επιλογή για τηγανητές πατάτες.
Χρυσές κοτομπουκιές με κορνφλέικς στον φούρνο
Λαχταριστές, τραγανές κοτομπουκιές, παναρισμένες με κορνφλέικς και ψημένες στον φούρνο για πιο υγιεινό αποτέλεσμα. Το φαγητό που θα λατρέψουν όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι μεγάλοι.
Σπιτικά τσιπς από κολοκύθι με θαλασσινό αλάτι και ξίδι
Ελαφριά και τραγανά, αυτά τα σπιτικά τσιπς κοντράρουν επάξια τα αγαπημένα μεν ανθυγιεινά δε πατατάκια του περιπτέρου.
