Μπορεί να έχουν προσωπικούς σεφ και γυμναστές, άλλα όταν πρόκειται για αδυνάτισμα όλοι οι αγαπημένοι μας ηθοποιοί του Hollywood χρειάζεται να καταβάλουν τις ίδιες προσπάθειες με εμάς για να χάσουν τα περιττά κιλά.
Οι προσπάθειες της Τζένιφερ Άνιστον ξεκινούν από το πρωί, που πίνει ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα για αδυνάτισμα. «Συνήθως όταν ξυπνάω, φτιάχνω ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό και μια φέτα λεμόνι», λέει. Παλαιότερη έρευνα είχε δείξει ότι εκείνοι που πίνουν 2 φλιτζάνια νερό 30′ πριν από κάθε γεύμα χάνουν 44% περισσότερο βάρος σε σύγκριση με τους υπόλοιπους. Το λεμόνι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ λέγεται ότι ξυπνάει το μεταβολισμό και βοηθά με το αδυνάτισμα.
Σειρά στην πρωινή της ρουτίνα έχει το smoothie της. «Φτιάχνω ένα γρήγορο shake με σκόνη πρωτεΐνης, σπανάκι, σκόνη μάκα, μούρα και σκόνη βιταμίνης C», λέει. Άλλες πάλι φορές φτιάχνει ένα smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, μπανάνες, μύρτιλλα, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, ένα μίγμα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σκόνη μάκα και λίγο κακάο. Έτσι γεμίζει τον οργανισμό της με πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, χωρίς να τον φορτώνει με πολλές θερμίδες.
Το άρθρο της εβδομάδας
