Μπορεί ο καφές ή ένα γλυκό μετά το μεσημεριανό να μας δίνουν αρκετή ενέργεια για όλη την ημέρα, αλλά δεν είναι ούτε μόνιμες ούτε και οι πιο υγιεινές λύσεις. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπορούμε ν' αλλάξουμε συνήθειες, ώστε να έχουμε ενέργεια μέσω της σωστής διατροφής.