Υπερ-σοκολατένιο και ταυτόχρονα υγιεινό smoothie από τον Λάμπρο Βακιάρο για να ξεκινάει απολαυστικά η μέρα.
Υλικά
- 1 αβοκάντο
- 1 μπανάνα
- 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό
- ½ φλιτζάνι γιαούρτι
- 1½ κουτ. σούπας κακάο σε σκόνη
- 2 κουτ. σούπας σπόρους chia
- 1 κουτ. σούπας μέλι
Διαδικασία
Βήμα 1
Βάζετε στο μπλέντερ το αβοκάντο, τη μπανάνα, το γάλα, το γιαούρτι, το κακάο, τους σπόρους chia και το μέλι. Χτυπάτε σε δυνατή ένταση, μέχρι να γίνουν ένα λείο μίγμα.
Βήμα 2
Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι ή σε ένα παγούρι για το δρόμο και απολαμβάνετε.
