Οι καλοκαιρινές διακοπές πέρασαν με βουτιές, ταξίδια, στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης αλλά και αρκετές διατροφικές ατασθαλίες. Με την έλευση του φθινοπώρου ήρθε η ώρα για ανασυγκρότηση και νέους στόχους. Κάποιοι από εμάς έχουμε βάλει στόχο να χάσουμε τα περιττά κιλά που πήραμε αλλά και να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή. Όποιος και αν είναι ο στόχος μας, μπορούμε να τον επιτύχουμε μόνο αν προσέχουμε όλα αυτά που βάζουμε στο καλάθι μας όταν κάνουμε τα ψώνια της εβδομάδας.
Έτσι, με την «υγιεινή» λίστα στο χέρι επισκέφτηκα το σούπερ μάρκετ, και συγκεκριμένα το My market, λέγοντας: δεν θα ψωνίσω τίποτα που δεν είναι γραμμένο στο χαρτάκι μου. Με πρωτοφανή αυτοσυγκράτηση, έβαλα στο καλάθι μου μόνο αυτά που χρειαζόμουν και πήγα στο ταμείο για να πληρώσω. Εκεί, στο ράφι μπροστά μου ήταν το περιοδικό ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ, με το χαριτωμένο γατάκι του εξώφυλλου να με κοιτάζει παιχνιδιάρικα. Και τελικά, το παραδέχομαι! Αθέτησα την υπόσχεσή μου να αγοράσω μόνο αυτά που γράφει το χαρτάκι μου και χωρίς δισταγμό, έβαλα στο καλάθι μου το περιοδικό. Άλλωστε, το συμβολικό ποσό των μόλις €0,40 διατίθεται για καλό σκοπό.
Συγκεκριμένα, όλα τα έσοδα από την πώληση του συγκεκριμένου περιοδικού έμαθα ότι θα πάνε στη πολύπαθη Θεσσαλία, που πολύ πρόσφατα δέχτηκε μεγάλο πλήγμα από τις πλημμύρες και οι κάτοικοί της χρειάζονται τη στήριξη όλων μας. Ένας λόγος παραπάνω λοιπόν! Τα My market στηρίζουν έμπρακτα τους πληγέντες να ξαναστήσουν το σπίτι τους από το μηδέν και έτσι, αυτό το τεύχος του ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ έχει βασικό μήνυμα το «ας γίνουμε το ουράνιο τόξο στο σύννεφο κάποιου άλλου», μια φράση δανεισμένη από τη μεγάλη ποιήτρια Μάγια Αγγέλου. Το περιοδικό διατίθεται σε όλο το δίκτυο καταστημάτων και στο e-shop και όσα χρήματα συγκεντρωθούν από την πώληση θα προσφερθούν στην πολύπαθη Θεσσαλία.
Φυσικά, όταν πήγα στο σπίτι δεν έχασα χρόνο. Ετοίμασα τον αγαπημένο μου καφέ και κάθισα να διαβάσω το ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ με μεγάλο ενδιαφέρον, αφού κάθε τεύχος είναι γεμάτο με πληροφορίες, συνταγές και διατροφικά tips, ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν δηλαδή!
Στο φθινοπωρινό τεύχος, ο αέρας ανανέωσης βρίσκεται σε κάθε σελίδα με ιδέες για υγιεινά γεύματα με φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά και οινογνωσία με τα πιο ξεχωριστά κρασιά του φθινοπώρου. Μαθαίνουμε τα πάντα για το ρόδι και το υπέροχο παντζάρι, ενημερωνόμαστε για τα ραδίκια και τα οφέλη τους, μελετάμε προσεκτικά το ρόλο του κάλιου στον οργανισμό μας και ετοιμάζουμε lunch box για το γραφείο. Ξεκαθαρίζουμε γιατί μας κάνουν καλό τα οικογενειακά γεύματα και κάνουμε μια βόλτα μέχρι την άλλη πλευρά του Ατλαντικού για happy Thanksgiving! Δεν ξεχνάμε να φτιάξουμε υπέροχα bao bans και πεντανόνστιμα φθινοπωρινά κέικ που θα φαγωθούν σε μόλις λίγες ώρες αφού βγουν από το φούρνο.
Και δεν είναι μόνο αυτά. Ανακαλύπτουμε προτάσεις για μαγευτικούς προορισμούς με απαράμιλλη ομορφιά, tips για ποδηλασία και άθληση, συμβουλές για το μπαλκόνι ή τον κήπο μας και τη διαμόρφωσή τους και φυσικά, διαβάζουμε τα πάντα για την ανακύκλωση συσκευών ώστε να κάνουμε τον κόσμο μας πιο βιώσιμο. Επιπλέον, εστιάζουμε στον εαυτό μας και την ευεξία μας με τα μυστικά περιποίησης που προτείνει το περιοδικό, διαβάζουμε για τα μηχανήματα αντίστασης του Pilates και όλα τα τρικ για να κάνουμε τον χώρο μας να φαίνεται πιο μεγάλος. Και το πιο σημαντικό: μαθαίνουμε πώς μπορούμε να χτίσουμε γερό ανοσοποιητικό εν όψει χειμώνα.
Αυτό το φθινόπωρο, με τις συμβουλές και τα διατροφικά tips του ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ ανανεωνόμαστε και ξεκινάμε κάθε μέρα μας δυναμικά.
