Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 9/10
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα και χρωματιστά με σπαγγέτι, πολύχρωμες πιπεριές, κουκουνάρι και κατίκι Δομοκού.
Τρίτη 10/10
Μια ζεστή χορταστική σαλάτα βάζουμε στο τραπέζι μας σήμερα με πατάτες, φασολάκια και μπέικον.
Παρέα με μια πλούσια ομελέτα με μανιτάρια και τυρί.
Τετάρτη 11/10
Δεν αποθυμήσατε μια σούπα; Ώρα για λατρεμένα γιουβαρλάκια λοιπόν…
Πέμπτη 12/10
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο μπιφτέκια σολομού.
Τα συνοδεύουμε με χορταστική σαλάτα από φακές και ψητές μελιτζάνες.
Παρασκευή 13/10
Παρασκευή και 13 μαγειρεύουμε πικάντικη κολοκυθόσουπα
και μια λαχταριστή κοτόπιτα.
Σάββατο 14/10
Σήμερα φτιάχνουμε το τέλειο σπανακόρυζο της Ελένης
και γεμιστά κεφτεδάκια με τυρί της Ντίνας.
Κυριακή 15/10
Στο κυριακάτικο τραπέζι βάζουμε μοσχαράκι ψητό με καρότα,
πιλάφι με σταφίδες και αμύγδαλα,
μελιτζανόπιτα με πιπεριές φέτα και κασέρι
και μια αμυγδαλόπιτα με πορτοκάλι.
