Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.
Δευτέρα 13/11
Η εβδομάδα ξεκινάει ανάλαφρα και χορταστικά με ψάρι στην κατσαρόλα με χόρτα και σταφίδες, που γίνεται εύκολα και γρήγορα.
Τρίτη 14/11
Τρίτη σήμερα και τι καλύτερο από ένα αγαπημένο πιάτο ζυμαρικών με κιμά; Για να κάνετε τη διαφορά όμως, αντί για σπαγγέτι θα χρησιμοποιήσετε κριθαράκι. Τα παιδιά θα το λατρέψουν!
Και μιας και η κολοκύθα είναι στην εποχή της, τι θα λέγατε για ένα νόστιμο κέικ κολοκύθας για τον απογευματινό καφέ ή το τσάι;
Τετάρτη 15/11
Μια εντυπωσιακή παραλλαγή των κλασικών φασολιών γίγαντες για το σημερινό τραπέζι ή αλλιώς μαύρα φασόλια Πρεσπών με πιπεριές, που θα κάνουν τη διαφορά. Θα τα σερβίρετε απαραιτήτως με φρέσκο ζυμωτό ψωμί.
Πέμπτη 16/11
Τι θα λέγατε για μία ομελέτα σήμερα; Όχι ό,τι κι ό,τι όμως, αλλά μία πληθωρική και χορταστική ομελέτα με ρύζι, άφθονα λαχανικά και μπίρα!
Θα τη συνοδεύσετε με μία ωραία πράσινη σαλάτα με ρόδι, πορτοκάλι και λιαστή ντομάτα.
Παρασκευή 17/11
Το τραπέζι της Παρασκευής το θέλει το λαδερό του, όπως ένα φθινοπωρινό τουρλού λαχανικών με μήλα και φέτα.
Σάββατο 18/11
Σήμερα την είδαμε ethnic. Ώρα για ινδικό κάρι με κοτόπουλο και ρύζι, λοιπόν.
Δίπλα τους και νόστιμα spring rolls λαχανικών με αρωματικά και χαλούμι.
Κυριακή 19/11
Μοσχαράκι με λαχανικά και κρασί για το κυριακάτικο τραπέζι. Θα το συνοδεύσετε με στρογγυλές πατατούλες με πάπρικα
και μια πράσινη σαλάτα με αντίδια, πορτοκάλι και μπλε τυρί.
Από γλυκάκι; Κρεμ μπρουλέ σοκολάτας!
