Κάθε Δευτέρα η ομάδα του Olivemagazine.gr σάς δίνει ιδέες για να φτιάξετε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους πιο νόστιμους συνδυασμούς.
Δευτέρα 10/12
Με απολαυστικό λαχανόρυζο, με μπόλικα λαχανικά και μυρωδικά θα ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας.
Τρίτη 11/12
Σήμερα η μέρα ζητάει σούπα. Τι καλύτερο από χορταστική σούπα με γιουβαρλάκια και πλιγούρι;
Θα τις συνοδεύσουμε με παντζάρια σαλάτα με dressing γιαουρτιού.
Τετάρτη 12/12
Μαυρομάτικα φασόλια θα φτιάξουμε σήμερα, σε πικάντικη εκδοχή με πιπεριές, ντομάτα και μπούκοβο. Όσοι θέλουν μπορούν να προσθέσουν και μπέικον, που τους πάει πολύ.
Πέμπτη 13/12
Καλαμαράκια θα ετοιμάσουμε για το τραπέζι της Πέμπτης, γεμιστά με σπανακόρυζο. Μία πρωτότυπη συνταγή με εξαιρετική γεύση.
Θα τα συνοδεύσουμε με σαλάτα ρόκα με ντοματίνια, αχλάδια και γλυκό ξίδι με μέλι.
Παρασκευή 14/12
Κοτόπουλο στην κατσαρόλα με ποικιλία λαχανικών, προτείνουμε για σήμερα Παρασκευή. Ένα υγιεινό και θρεπτικό φαγητό που αρέσει πολύ και στα παιδιά. Συνοδεύουμε με λευκό πιλάφι.
Σάββατο 15/12
Μία τέλεια, χειμωνιάτικη συνταγή ζυμαρικών ετοιμάζουμε σήμερα. Θα ψήσουμε στο φούρνο λαζάνια με κρέμα κόκκινης κολοκύθας!
Κυριακή 16/12
Χοιρινό μπούτι με μέλι, μουστάρδα και κανελογαρίφαλα, θα βάλουμε στο φούρνο. Ένα πιο ιδιαίτερο φαγητό για το σημερινό κυριακάτικο τραπέζι, έτσι για να μπαίνουμε σιγά-σιγά σε γιορτινό πνεύμα.
Μιας και η συνταγή περιλαμβάνει μία επίσης ξεχωριστή γαρνιτούρα με αποξηραμένα φρούτα, μπορούμε δίπλα να προσθέσουμε ένα απλό, χιονάτο πιλάφι.
Για ορεκτικό, μυρωδάτη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο
και μαρουλοσαλάτα με μανιτάρια και χαλούμι.
Για επιδόρπιο, ετοιμάζουμε τάρτα με κόκκινη κολοκύθα και μπαχαρικά.
