Μπορεί μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου να βοηθήσει σημαντικά με την όψη της, εάν θέλεις όμως να δεις πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα καλό είναι να ρίξεις μια ματιά στη διατροφή σου. Περιέχει το καθημερινό σου διαιτολόγιο πολλά καλά λιπαρά;
Τα καλά ή αλλιώς μονοακόρεστα λιπαρά, όπως οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και οι σπόροι, είναι η πιο νόστιμη συνταγή γιατρού για λαμπερή επιδερμίδα, καθώς ενυδατώνουν το δέρμα, μειώνουν τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές και λειαίνουν τις ρυτίδες.
View this post on Instagram
Η Μαρία-Λουίζα Βούρου ξέρει πολύ καλά όλα τα παραπάνω και γι’ αυτό επιλέγει ένα γεύμα πλούσια σε καλά λιπαρά. Πιο συγκεκριμένα, το αγαπημένο brunch της γνωστής παρουσιάστριας είναι μια αναβαθμισμένη εκδοχή του κλασικού avocado toast. Πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί, βάζει αβοκάντο, σολομό, αγγούρι, μπρικ και κάπαρη. «Ένα πιάτο υγιεινό και με καλά λιπαρά», έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας που ανέβασε.
