Τα σχολεία ανοίγουν και μαζί τους έρχεται και το άγχος για το καθημερινό σνακ των παιδιών στο σχολείο. Τα σχολικά κυλικεία οφείλουν να έχουν υγιεινές επιλογές, ωστόσο για όσους επιμένουν σπιτικά, έχουμε μερικές εύκολες και γευστικές προτάσεις για το καλαθάκι του σχολείου.
Tορτίγια με σπιτική Caesars
H αγαπημένη σαλάτα Caesars μεταμορφώνεται σε ένα νόστιμο και χορταστικό τυλιχτό, που αγαπιέται από τα παιδιά. Με αυτή τη συνταγή θα είσαστε σίγουροι ότι τα παιδιά καταναλώνουν και λαχανικά.
Muffins με δύο σοκολάτες
Στα κέικ με σοκολάτα κανένα παιδί δεν θα πει ποτέ όχι. Για να είναι πιο εύκολα στη μεταφορά αλλά και την κατανάλωση, θα ψήσουμε το μίγμα μας σε φόρμα για muffins. Και για όσους γονείς ανησυχούν ότι ένα γλυκό δεν είναι η κατάλληλη επιλογή για το σχολείο, να σας πούμε σύμφωνα με διαιτολόγο, πρέπει να βάζουμε πάντα ένα γλυκό στο ταπεράκι των παιδιών.
Τυρομπισκότα με ηλιόσπορους και αλμυρά κρουασάν
Όχι μία, αλλά δύο συνταγές για το σχολείο, που θα αγαπήσουν πολύ τα παιδιά. Τραγανά μπισκοτάκια με δύο τυριά ή κρουασάν γεμιστά με σπανάκι και ανθότυρο -σαν σπανακοπιτάκια, δηλαδή-, για να επιλέξετε όποια προτιμάτε.
Τρούφες ενέργειας με αποξηραμένο βερίκοκο
Αν κάτι χρειάζονται σίγουρα τα παιδιά για να μπορούν να αντεπεξέλθουν στο απαιτητικό πρόγραμμα του σχολείου και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, είναι ενέργεια! Αυτές οι τρούφες θα τους την προσφέρουν με τον πιο απολαυστικό τρόπο.
Κοτόπιτες ατομικές για το σχολείο
Τα παιδιά αγαπούν τις πίτες. Αντί να τις προμηθευτείτε κατεψυγμένες από το σούπερ μάρκετ ή έτοιμες από τον φούρνο, μπορείτε να τις φτιάξετε εύκολα και στο σπίτι. Ειδικά αυτές οι ατομικές πιτούλες με κοτόπουλο, θα τους αρέσουν πολύ.
Muffins με νιφάδες βρώμης και μήλα
Υγιεινά κεκάκια με μπόλικο μήλο, λίγη καστανή ζάχαρη και νιφάδες βρώμης. Είναι κατάλληλα για κολατσιό στο σχολείο. Για όσο ακόμη βρίσκουμε στα μανάβικα ροδάκινα, μπορείτε να αντικαταστήσετε με αυτά το μήλο.
Γεμιστά κουλούρια σφολιάτας
Τα δικά σας κουλούρια -τύπου Θεσσαλονίκης-, φτιάχνονται εύκολα με σφολιάτα και γίνονται ακόμη πιο λαχταριστά με την προσθήκη τυριού στη γέμιση. Ένα πλήρες και γευστικό σνακ.
Club sandwich με τονοσαλάτα και βασιλικό
Για να ξεφύγετε από το κλασικό σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί, που ψήνετε το πρωί στο σπίτι και μέχρι το πρώτο διάλειμμα το τυρί έχει γίνει σαν λάστιχο, δοκιμάστε να φτιάξετε στα παιδιά αυτό το νόστιμο club sandwich με τονοσαλάτα. Βάζουμε στοίχημα ότι θα τους αρέσει περισσότερο!
Τυροψωμάκια – κεφτεδάκια
Αν στα παιδιά αρέσουν τα τυροπιτάκια, τότε σίγουρα θα απολαύσουν πολύ και αυτά τα αφράτα ψωμάκια με τυρί. Μπορείτε να τα βάλετε ως έχουν στο ταπεράκι ή να φτιάξετε μαζί τους μικρά σαντουιτσάκια με αλλαντικά και λαχανικά -καθώς έχουν τυρί στη ζύμη, μπορείτε να το παραλείψετε στη γέμιση.
Κριτσίνια καρότου με ελαιόλαδο
Ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά, για κάθε ώρα της ημέρας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με σαλάτα λαχανικών ή φρούτων ή με κάποιο γιαούρτι για ένα πλήρες γεύμα.
