Το τσάι χωρίς καφεΐνη και το χαμομήλι είναι γνωστό ότι μας βοηθούν να χαλαρώσουμε μετά από μια κοπιαστική μέρα. Όμως, το παρακάτω τσάϊ με κανέλα Κεϋλάνης ίσως είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε για να έχετε έναν καλό ύπνο!
Γιατί;
Λόγω της κανέλας Κεϋλάνης φυσικά. Η κανέλα Κεϋλάνης είναι ένα αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που βοηθά στη χώνεψη και στη ρύθμιση του ζαχάρου. Η υπεργλυκαιμία και η υπογλυκαιμία ευθύνονται πολλές φορές για τις αϋπνίες μας, όμως η κανέλα Κεϋλάνης μπορεί να μας χαρίσει έναν ήσυχο ύπνο χωρίς διακοπές.
Υλικά
1 στικ κανέλας Κεϋλάνης
1 κομμάτι 2.5 εκ. τζίντζερ, τριμμένο ή κοπανισμένο στο γουδί
1 αστεροειδές γλυκάνισο ή 1 γαρίφαλο
1 φέτα από φρέσκο πορτοκάλι
Μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Βάζουμε την κανέλα Κεϋλάνης, τον αστεροειδή γλυκάνισο/το γαρίφαλο και το τζίντζερ σε ένα κατσαρολάκι με 270 γρ. νερό. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά.
Μεταφέρουμε σε μια μεγάλη κούπα και στύβουμε από πάνω τη φέτα πορτοκαλιού.
Προσθέτουμε μέλι αν θέλουμε να έχει πιο γλυκιά γεύση.
Τέλος, διώξτε όλες τις αρνητικές σκέψεις και τα άγχη και απολαύστε το κρατώντας μόνο τα καλά της κάθε ημέρας!..
Δείτε επίσης:
Η κανέλα θεραπεύει από πονοκεφάλους μέχρι κυτταρίτιδα
Το χαμομήλι και 9 χρήσεις του που δεν φαντάζεστε
