search icon
close icon
burger menu icon
close icon

Υγεία & Διατροφή

ypnos

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πάτα άφοβα το snooze: Ο ύπνος σε βοηθά να χάσεις βάρος

Ένας καλός ύπνος το βράδυ δεν σού δίνει μόνο την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου την επόμενη μέρα για να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα, αλλά σε βοηθά να χάσεις και βάρος.
Man serving fish

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέρεις πώς μοιάζουν 200 θερμίδες στο πιάτο σου;
Beautiful woman enjoying a drink of a coffee

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου εάν είσαι πάνω από 40
collection set of beans, legumes, peas, lentils on ceramic spoon

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές -εκτός από κρέας- που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη
kopela psygeio xymos

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν θα πιστεύεις ποιο υγιεινό ποτό που έχεις σίγουρα στο ψυγείο σου σε παχαίνει

Είναι πεντανόστιμοι, δροσιστικοί, γεμάτοι βιταμίνη C και πάνω στις συσκευασίες αναγράφονται οι λέξεις «φυσικό άρωμα». Τι κακό μπορεί να έχουν οι χυμοί πορτοκάλι, που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ;

zymarika makaronia

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ερευνητές μίλησαν: Αδυνατίστε τρώγοντας… μακαρόνια!
Happy mid adult woman sitting by window at home

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη διατροφή μετά τα 40 για να σταματήσεις το χρόνο
Closeup of young slim woman with six-pack torso.

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις εάν θέλεις επίπεδη κοιλιά
lose_weight

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα έρευνα του Χάρβαρντ αποκαλύπτει την πιο αποτελεσματική δίαιτα
happy couple sleeping in bed

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ταλαιπωρείσαι από αϋπνίες; Αυτός ο χυμός θα σε σώσει!
Man having a table full of organic food,juices and smoothie. Che

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φρούτα και τα λαχανικά που ενισχύουν την ψυχική μας υγεία
kopela psygeio

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές που δεν ξέρεις ότι κρύβουν απίστευτη ποσότητα ζάχαρης
blog

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωστή food blogger εξηγεί γιατί είναι απαγορευτικές οι δίαιτες εξπρές
Eating healthy idea and diet tips concept

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταπολεμήστε την πνευματική κούραση… τρώγοντας
Young people working out with TRX

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 τρόποι να κάψεις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι
VEGAN_1

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια διατροφή είναι το ίδιο ευεργετική με τη μεσογειακή;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ