Αναζητώντας την κατάλληλη δίαιτα για να συντηρήσουμε τόσο το βάρος μας όσο και τη υγεία μας σε ένα καλό επίπεδο, καταλήγουμε ότι είναι πολύ καλύτερο να προσέχουμε τη διατροφή μας σε μακροπρόθεσμο επίπεδο,