Η πουτίγκα πρωτεΐνης είναι μια γευστική και γρήγορη συνταγή, για να λάβουμε την πρωτεΐνη που χρειαζόμαστε.
Υλικά
- 2 κ.σ γιαούρτι 2%
- 1 scoup πρωτεΐνης
- 1 κ.σ. φιστικοβούτυρο
- 1 κ.σ. βανίλια
- λίγες σταγόνες σοκολάτας
- πολύ λίγο αλάτι
- 1 μπισκότο τύπου digestive
Για 1 μερίδα
Tips
- Πρωτεΐνη (ανά μερίδα): 29.2 γρ.
Διαδικασία
Βήμα 1
Σε ένα μπολ βάζετε με σειρά τα υλικά, το γιαούρτι, τη σκόνη πρωτεΐνης, το φιστικοβούτυρο, τη βανίλια, τις σταγόνες σοκολάτας και το αλάτι και ανακατεύετε καλά μέχρι να ομοιογενοποιηθούν.
Βήμα 2
Βάζετε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 2-3 ώρες.
Βήμα 3
Αφού το βγάλετε από το ψυγείο, το πασπαλίζετε με το τριμμένο μπισκότο.
