Τα smoothies είναι από τις πιο απολαυστικές επιλογές για πρωινό τώρα το καλοκαίρι, καθώς πέρα απ’ το ότι είναι απίστευτα νόστιμα και δροσιστικά, είναι και σούπερ θρεπτικά. Πιο συγκεκριμένα, γεμίζουν τον οργανισμό με πλούσια θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ μας προμηθεύουν και με την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αναταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της μέρας.
Αυτοί είναι ακριβώς οι λόγοι που η Χριστίνα Μπόμπα, όπως μάς δείχνει στο Instagram, επιλέγει ένα smoothie για να ξεκινήσει τη μέρα της με τον πιο υγιεινό τρόπο. Για να φτιάξει ένα από τα αγαπημένα της, ρίχνει στο μπλέντερ σμέουρα, μαύρα μούρα, μύρτιλλα, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, μέλι, κανέλα και λιναρόσπορο.
Το συγκεκριμένο smoothie περιέχει καλά λιπαρά χάρη στο λιναρόσπορο, ενώ είναι και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά χάρη στα διάφορα μούρα που περιέχει. Τα λατρεύουμε γιατί, όπως είπαμε, είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικές ουσίες, που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι τόσες πολλές, που θεωρούνται ένα από τα μυστικά μακροζωίας και κατ’ επέκταση αντιγήρανσης και ευεξίας.
