Ακόμα κι αν χρειάζονται περισσότερες αποδείξεις για να επιβεβαιωθούν οι ευεργετικές ιδιότητες ορισμένων τροφίμων, υπάρχουν λόγοι να πιστεύουμε ότι κάποιες τροφές μπορούν όντως να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Στρείδια
Τα συγκεκριμενα οστρακοειδή αυξάνουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, πράγμα το οποίο μπορεί να βοηθήσει και στο σεξ, ενώ είναι και πλούσια σε ψευδάργυρο, μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα. Φροντίστε, όμως, να σιγουρευτείτε ότι είναι μαγειρεμένα σωστά και ότι προέρχονται από ασφαλές περιβάλλον.
Καφές
Ο πρωινός καφές μπορεί να μην απλά μια απολαυστική συνήθεια, αλλά να γίνει και ένας τρόπος να δώσετε ώθηση στην ερωτική σας ζωή. Μελέτη απεφάνθη ότι οι άντρες που έπιναν δύο ή τρεις κούπες καφέ μέσα στην ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη ενισχύει τη ροή του αίματος.
Μαύρη σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, φυτοχημικές ουσίες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Βοηθά επίσης ώστε το σώμα να παράγει περισσότερο νιτρικό οξείδιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη στύση και αποτελεί συστατικό πολλών φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία.
Ξηροί καρποί
Τα καρύδια είναι πλούσια σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει οξείδιο του αζώτου. Είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Ε, φολικού οξέος και φυτικών ινών. Μόνο μερικές χούφτες στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής αρκούν, καθώς τα καρύδια έχουν πολλές θερμίδες.
Καρπούζι
Αυτό το γλυκό, αναζωογονητικό φρούτο περιέχει μια ένωση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που δρουν τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία. Μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία, όπως δείχνουν οι μελέτες. Το καρπούζι αποτελείται ως επί το πλείστον από νερό, το υπόλοιπο, όμως, είναι πλούσιο με λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που κάνει καλό στην καρδιά, τον προστάτη και στο δέρμα.
Διάβασε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr
Το άρθρο της εβδομάδας
