Παρά τις προσπάθειές μας να τρώμε υγιεινά κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνήθως το παιχνίδι χάνεται το βράδυ. Είναι η ώρα που καθόμαστε στον καναπέ βλέποντας την αγαπημένη μας σειρά και προσπαθούμε να αγνοήσουμε τη λιγούρα που μας πιάνει για κάτι γλυκό ή αλμυρό, παρόλο που έχουμε ήδη φάει το βραδινό γεύμα.