Οι γιορτές μάς φέρνουν πιο κοντά με τους φίλους και την οικογένεια μας, αλλά και με τις διάφορες παραδόσεις του τόπου μας. Φέρνουν, όμως και πολλές ευκαιρίες για εξόδους, φαγητό και ποτό, που ακόμα και οι πιο πειθαρχημένοι μπορεί να λυγίσουν. Η αφθονία φαγητών και γλυκών, που παρελαύνουν από το γιορτινό τραπέζι, σε συνδυασμό με την αποδιοργάνωση που φέρνει η αλλαγή της ρουτίνας μας μπορεί να επιφέρουν αύξηση του βάρους μας και το νέο έτος να μας βρει με παραπάνω κιλά.