Η πιο εύκολη λύση που μας έρχεται στο μυαλό όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι να κόψουμε τους υδατάνθρακες. Ωστόσο, αν δεν το ξέρεις ήδη, οι υδατάνθρακες έχουν απενοχοποιηθεί από τους διατροφολόγους, ενώ η απουσία τους από τη διατροφή σου μπορεί να σου δημιουργήσει προβλήματα.