Ας αφήσουμε λίγο το crossfit και τα superfoods στην άκρη και ας μιλήσουμε λίγο για τους βασικούς κανόνες αδυνατίσματος. Πριν τρέξεις να κάνεις βελονισμό ή να αγοράσεις το μαγικό λιποδιαλυτικό ελιξίριο που διαφημίζεται στην τηλεόραση, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου. Ίσως ο λόγος που δεν αδυνατίζεις να είναι πολύ πιο απλός και προφανής απ' ό, τι νομίζεις.