ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Ζεσταίνουμε σε φαρδύ αντικολλητικό τηγάνι ή ρηχή κατσαρόλα το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το καρότο για 3΄-4΄, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρά.

ΒΗΜΑ 2

Προσθέτουμε το σκόρδο, τις γλυκοπατάτες, τα φασολάκια, την πιπεριά και ανακατεύουμε για 2΄ ακόμη.

ΒΗΜΑ 3

Ρίχνουμε τα μπαχαρικά, την τριμμένη ντομάτα και το νερό, χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και μαγειρεύουμε με κλειστό καπάκι για 35΄, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά αλλά να κρατούν το σχήμα τους.

ΒΗΜΑ 4

Στο τέλος προσθέτουμε τα ντοματίνια, τον χυμό λεμονιού, τον άνηθο ή τον μαϊντανό και ανακατεύουμε.

ΒΗΜΑ 5

Αφήνουμε το φαγητό με ανοιχτό καπάκι να μελώσει για 5΄και αποσύρουμε.

ΒΗΜΑ 6

Σερβίρουμε αμέσως με γιαούρτι και ψωμί.

Φωτογραφία: Εύα Μονοχάρη