Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 9/1
Η εβδομάδα ξεκινάει με κλασική κοτόσουπα της θαλπωρής.
Τρίτη 10/1
Σπαγγέτι με μπαρμπουνάκια σήμερα για να φτουρίσει το αγαπημένο ψάρι.
Τετάρτη 11/1
Φακές σήμερα σε μια πικάντικη εκδοχή, μαγειρεμένες με μπόλικες ρίζες της γης στην κατσαρόλα. Αν θέλετε, μπορείτε με την ίδια συνταγές να τις κάνετε πολύ ζουμερές σαν σούπα.
Πέμπτη 12/1
Σήμερα φτιάχνουμε ζουμερά μπιφτέκια. Θα τα συνοδεύσουμε με βραστοτηγανιτές πατάτες και
πράσινη σαλάτα με πορτοκάλι και μπλε τυρί.
Παρασκευή 13/1
Πλιγούρι με μελιτζάνες, ένα απίστευτο φαγητό που μπορείτε να φτιάξετε και με ξινόχοντρο.
Σάββατο 14/1
Τάρτα με μανιτάρια σήμερα και μια χορταστική πατατοσαλάτα με λουκάνικο και ρόκα.
Κυριακή 15/1
Στο κυριακάτικο τραπέζι το γιουβετσάκι με οσομπούκο και πορτοκάλι του Ανδρέα Λαγού ταιριάζει γάντι.
Θα φτιάξουμε και μια ωραία αφράτη καρυδόπιτα.
