Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 8/5
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με μελιτζανοκεφτέδες σε κόκκινη σάλτσα. Θα τους σερβίρουμε με κριθαράκι ή άλλη πάστα της επιλογής σας.
Τρίτη 9/5
Πίτα του βοσκού με πουρέ πατάτας έχετε δοκιμάσει; Σήμερα θα την φτιάξουμε με κιμά κοτόπουλου και λουκάνικου.
Τετάρτη 10/5
Μαυρομάτικα φασόλια με χόρτα και αγκινάρες σήμερα. Τουρσί ή φρέσκες κι ελαφρά βρασμένες αν προτιμάτε.
Πέμπτη 11/5
Κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο σήμερα. Θα το συνοδεύσουμε με γιαούρτι και μια δροσερή μαρουλοσαλάτα.
Παρασκευή 12/5
Καλαμαράκια γεμιστά σήμερα, αλλά με σπανακόρυζο.
Σάββατο 13/5
Φιλέτα ψαριού παναρισμένα σε αρωματική κρούστα σήμερα, όχι τηγανιτά, αλλά ψημένα στο φούρνο. Μαζί με αρωματικές πατάτες!
Κυριακή 14/5
Μοσχαράκι λεμονάτο με πατάτες και καρότα για το κυριακάτικο τραπέζι μας.
Θα το συνοδεύσουμε με σαλάτα σταμναγκάθι και τσιπς παρμεζάνας. Κι από γλυκό; Κορμός σοκολάτας με μπισκότα και φρουτάκια γλασέ.
