Κάθε Σάββατο η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Κυριακή 20/3
Νηστεύετε; Το χταπόδι στην κατσαρόλα μαγειρεμένο με ντομάτα και πατάτες είναι τέλειο κυριακάτικο φαγητό. Αν δεν νηστεύετε προτείνω μοσχαράκι γκούλας, Έτσι ή αλλιώς, ένα νηστίσιμο “καλοχτενισμένο” χαλβαδάκι είναι ότι πρέπει για το γλυκό επίλογο.
Δευτέρα 21/3
Η εβδομάδα ξεκινά με κριθαρότο και μανιτάρια από τη Γεωργία Κοφινά αν νηστεύετε. Φαρφάλες με κοτόπουλο και ντοματίνια αν δεν νηστεύετε
Τρίτη 22/3
Αγκινάρες με σουπιές και μάραθα αν νηστεύετε, Ανδριώτικη φρουτάλια αν δεν νηστεύετε.
Τετάρτη 23/3
Μια ζεστή σαλάτα με ρεβίθια, ταχίνι και λιαστή ντομάτα είναι η σημερινή μας πρόταση. Αν δεν νηστεύετε, συνοδεύστε τη με τόνο από κονσέρβα.
Πέμπτη 24/3
Χιώτικο μελιτζανοπίλαφο φτιάχνουμε σήμερα. Είναι σκέτο γλύκισμα!
Παρασκευή 25/3
Το θέλει η μέρα σήμερα να φάμε μπακαλιάρο. Αν δεν τον φτιάξετε παραδοσιακά στο τηγάνι μαζί με σκορδαλιά και παντζάρια, δοκιμάστε τον με χόρτα στη γάστρα, είναι σκέτο λουκούμι!
Σάββατο 26/3
Χάντρες με πιπεριές φτιάχνουμε σήμερα, που θα αγοράσουμε κατεψυγμένες.
