Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 19/6
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με πιπεριές κόκκινες. Και πράσινες αν προτιμάτε. Θα τις γεμίσουμε με κιμά και πλιγούρι.
Τρίτη 20/6
Ψαράκι στον ατμό φτιάχνουμε σήμερα με σάλτσα από ταχίνι και αβοκάντο.
Θα το συνοδεύσουμε με πλούσια πατατοσαλάτα και σκέτη ντοματοσαλάτα.
Τετάρτη 21/6
Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα με καπνιστή πέστροφα σήμερα
και χόρτα τσιγαριαστά.
Πέμπτη 22/6
Παστίτσιο με μελιτζάνες σήμερα, ή αλλιώς μουσακάς και παστίτσιο στο ίδιο ταψί.
Παρασκευή 23/6
Κοτόπουλο παϊδάκια θα ψήσουμε σήμερα μαριναρισμένο με αρώματα κάρι.
Θα το συνοδεύσουμε με νόστιμο ταμπουλέ.
Σάββατο 24/6
Σήμερα φτιάχνουμε καπονάτα σισιλιάνικη.
Κι ένα ωραίο σπαγγέτο με κολοκυθάκια και τυρί σαγανάκι.
Κυριακή 25/6
Αφού αγοράσετε το Olive που κυκλοφορεί σήμερα, φτιάξτε αυτό το ξεχωριστό φαγητό του Ανδρέα, με φιλετάκια χοιρινά και βύσσινα για το κυριακάτικο τραπέζι.
Θα κάνει πολύ καλή παρέα με αυτή την πανεύκολη τάρτα που μοιάζει με πίτσα
και μια πράσινη σαλάτα με σταφύλια.
Για γλυκάκι θα προτείνω τουρτίτσα με μαλακά κούκις σοκολάτας, κρέμα και κεράσια.
