Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 15/5
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με μια πλούσια ομελέτα με πατάτες κολοκύθια και λουκάνικο. Θα τη συνοδεύσουμε με ωραία ντοματοσαλάτα με μυρωδικά. Μμμ μύρισε καλοκαίρι!
Τρίτη 16/5
Θα το πάμε πιο διαιτητικά σήμερα: Ψάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα από ταχίνι.
Τέταρτη 17/5
Καλαμαράκια γιουβέτσι για την Τετάρτη
και μελιτζανοσαλάτα εσμέ.
Πέμπτη 18/5
Φιλετάκια κοτόπουλου με μυρωδικά. Θα τα σερβίρουμε με πατατούλες.
Παρασκευή 19/5
Γαριδοπίλαφο με πλιγούρι και αγκινάρες για σήμερα.
Σάββατο 20/5
Κεφτεδάκια με κόκκινη σάλτσα. Θα τα κάνουμε σάντουιτς ή θα τα σερβίρουμε με τηγανητές πατάτες. Τι λέτε;
Κυριακή 21/5
Κατσικάκι στάμνας με μαστίχα και ροζ πιπέρια για το κυριακάτικο τραπέζι μας.
Μια μανιταρόπιτα να την βάλουμε στο φούρνο.
Και από γλυκό, παγωτό κανέλα και κομπόστα ξερών φρούτων.
