Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 13/3
Η εβδομάδα ξεκινάει νόστιμα με ντοματόρυζο αρωματισμένο με βασιλικό. Θα το συνοδεύσουμε με ελιές, ψωμί και ακορντεόν μελιτζάνας.
Τρίτη 14/3
Εάν νηστεύετε μακαρονοσαλάτα με όλα τα καλά. Εάν δεν νηστεύετε, μπολονέζε που την έχουμε και σε βίντεο από τους the eaters.
Τετάρτη 15/3
Φάβα με σουπιές σήμερα. Ο Ηλίας Μαμαλάκης τις μαγειρεύει με το μελάνι τους.
Πέμπτη 16/3
Σήμερα βάζουμε στο φούρνο λαχανικά. Πράσο, σελινόριζα και μανιτάρια πορτομπέλο.
Φτιάξτε και μια ταραμοσαλάτα πάλι, λίγο διαφορετική αυτή τη φορά.
Παρασκευή 17/3
Σήμερα φασουλοσαλάτα με πλιγούρι και σπανακοταραμοκεφτέδες.
Αν δεν νηστεύετε, κοτομπίφτεκα.
Σάββατο 18/3
Μανιταροπίλαφο σήμερα. Αν νηστεύετε υπάρχει και νηστίσιμο τυρί.
Κυριακή 19/3
Χταπόδι στη λαδόκολλα με σπασμένες πατάτες βάζουμε σήμερα στο Κυριακάτικο τραπέζι.
Αν δεν νηστεύετε, βάλτε χοιρινό στη λαδόκολλα.
Κι από γλυκό; Σοκολατένιο κορμό με χαλβά και σταφίδες.
