Ο Antoni Porowski από τη δημοφιλή εκπομπή «Queer Eye» του Netflix έχει ως αποστολή του μάθει στους συμμετέχοντες να τρέφονται υγιεινά. Ο ίδιος άραγε, τι βάζει στο καθημερινό μενού του;
Ο Antoni έδωσε πρόσφατα μία συνέντευξη στο Insider όπου αποκάλυψε τι τρώει ο ίδιος από το πρωί που θα ξυπνήσει μέχρι το βράδυ, αποδεικνύοντας ότι η υγιεινή διατροφή είναι γι αυτόν τρόπος ζωής. Και επειδή είμαστε μεγάλοι fans της εκπομπής, δεν θα μπορούσαμε να μην συγκεντρώσουμε τις επιλογές του, που μπορούν να βοηθήσουν και εμάς να βελτιώσουμε τη διατροφή μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ο Antoni λοιπόν ξεκινάει την ημέρα του με καφέ στον οποίο προσθέτει λίγο γάλα βρώμης και στη συνέχεια επιλέγει συμπληρώματα διατροφής. Πρόσφατα άλλωστε ξεκίνησε συνεργασία με εταιρεία που παράγει συμπληρώματα διατροφής, οπότε θα ήταν περίεργο να μην τα δοκιμάζει και ο ίδιος.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Για δεκατιανό φτιάχνει ένα smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, κατεψυγμένη μπανάνα, 1 κουτ. γλυκού κανέλα, 2 κουτ. σούπας βούτυρο αμυγδάλου, 1 μερίδα γάλα αμυγδάλου και μερικά παγάκια. Αυτό το smoothie που είναι φουλ στην πρωτεΐνη το απολαμβάνει πάντα πριν πάει στο γυμναστήριο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το μεσημέρι, ο Antoni βάζει στο πιάτο του πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, όπως ψητό σολομό ή στήθος κοτόπουλο με σαλάτα από kale και λαχανικά, ενώ δεν κρύβει ότι έχει αδυναμία στις γλυκοπατάτες. Για δείπνο πάλι, προτιμάει να αποφεύγει την πρωτεΐνη, γιατί όπως λέει έχει παρατηρήσει ότι αν τρώει πρωτεΐνη το βράδυ τον κάνει να ιδρώνει. Έτσι φτιάχνει μία μικρή πράσινη σαλάτα με εσπεριδοειδή και ίσως φιστίκια.
Τέλος, ο ίδιος αναφέρει ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φάει και κάποιο σνακ, όπως αμύγδαλα, αποξηραμένα φρούτα ή λίγο τυρί τσένταρ, αν αισθάνεται ότι χρειάζεται ενέργεια. Επίσης, δεν παραλείπει ποτέ να πίνει άφθονο νερό.
